چگونه خود را براي امتحانات نهايي آماده کنيد؟

امسال دانش‌آموزان سال دوازدهم، بعد از يک سال و نيم آموزش غيرحضوري و آزمون‌هاي آن‌لاين و غيرحضوري، بايد خرداد ماه در يک آزمون حضوري مهم به نام آزمون نهايي شرکت کنند. برخي از دانش‌آموزان در اين دوران قرنطينه، که شرايط آموزش با دوران قبل از آن کاملاً متفاوت بوده است، آن گونه که بايد از وقت خود بهره نبرده‌اند.

بايد قبول کرد که خانه نشيني طولاني و عدم شرکت در کلاس‌هاي حضوري و امتحانات کتبي حضوري، کار مطالعه و درس خواندن را سخت و دشوار مي‌کند؛ حتي برخي از دانش‌آموزان دوازدهم، نگران شرکت در يک آزمون کتبي هستند و مي‌گويند مطمين نيستند که بتوانند دانش خود را در جلسۀ آزمون  به صورت جامع و کامل مکتوب کنند.

از همين رو، در ادامه، هفت روش براي مطالعه و درس خواندن راحت‌تر و بهينه‌تر در دوران کرونا و تحت قرنطينه خانگي را، که با استفاده از منابع معتبر گردآوري کرده‌ايم، به شما براي مطالعه و به کار بستن آنها تقديم مي‌کنيم.

در صورت امکان، گوشه‌اي خاص و ترجيحاً ساکت و خلوت را براي خودتان انتخاب کنيد و همه وسايل لازم براي درس خواندن را اطرافتان بگذاريد. در صورت امکان، اين مکان را ثابت نگه داريد و فراموش نکنيد که هميشه گوشۀ دنجتان را مرتب نگه داريد.

نظم محل درس خواندن هم تمرکزتان را بالا مي‌برد. توجه داشته باشيد که هنگام درس خواندن بايد پشت صندلي بنشينيد؛ يا  اگر روي زمين مي‌نشينيد، حالت لم داده يا خوابيده نداشته باشيد. همچنين در حين درس خواندن، از گوش دادن به موسيقي  يا تماشاي  تلويزيون پرهيز کنيد؛ چون براي يک درس خواندن عميق، نياز به شش دانگ حواس خود داريد.

درس‌ها و موضوعات مختلف، سطح تمرکز متفاوتي مي‌طلبند؛ پس بايد با دقت، براي هر درس، از پيش برنامه‌ريزي کنيد و هر کدام را در زمان درستي مطالعه کنيد.

اهدافي را براي درس خواندنتان در نظر بگيريد که بتوانيد به آنها  دست پيدا کنيد. اگر شما درسي را تا کنون به خوبي مطالعه نکرده‌ايد، نمي‌توانيد چند ساعت متوالي آن را بخوانيد، و اگر هم اين کار را انجام دهيد، نتيجۀ چنداني از مطالعۀ خود نخواهيد گرفت. همچنين انتظار نداشته باشيد که بار اول همۀ نکته‌ها را متوجه شويد و کاملاً به هر مبحث مسلط گرديد. مباحث درسي را (به خصوص آنچه را که براي شما دشوار است) به بخش‌هاي کوچکتر قسمت کنيد و در بين هر بخش، استراحت کوتاهي داشته باشيد. يادتان نرود که سنگ بزرگ، نشانه نزدن است!

 حتي اگر بخش قابل توجهي از يک کتاب درسي را هنوز نخوانده‌ايد، باز هم نگران نشويد. نگراني، کيفيت کار شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد و تمرکز شما را از بين مي‌برد. بدون شک، خواندن دقيق و بدون نگراني سه مبحث از پنج مبحث درسي، بهتر از آن است که به خاطر نگراني و عدم تمرکز، سراغ هيچ يک  از مباحث نرويد يا همۀ مباحث را به صورت سرسري و  سطحي بخوانيد؛ در ضمن، توجه داشته باشيد که همۀ دانش‌آموزان، در سال تحصيلي حاضر، شرايطي مشابه شرايط شما را داشته‌اند و شما تنها فردي نيستيد که به صورت آن‌لاين درس خوانده‌ايد و بايد در آزمون حضوري شرکت کنيد.

شما قرار است که در يک آزمون تشريحي  کتبي شرکت کنيد؛ پس حتماً هنگام حل تمرين‌ها، از قلم و کاغذ استفاده کنيد و آنها را به طور ذهني حل نکنيد. همچنين براي درس‌هايي مثل: معارف اسلامي، فارسي، عربي، تاريخ، جغرافيا و … حتماً از خود امتحان کتبي بگيريد و پاسخ سؤال‌ها را بنويسيد و در انتها پاسخ‌هاي خود را با جواب‌هاي صحيح تطبيق دهيد تا از درستي و کامل بودن پاسخ‌ها مطمين شويد. با آزمون گرفتن از خودتان، مي‌توانيد زمان خود را نيز  تنظيم کنيد و ببينيد که چه مدت براي هر سؤال صرف خواهيد کرد تا در امتحان اصلي وقت کم نياوريد.

سال‌هاي گذشته در کلاس‌هاي درس حضوري، دبيران، با پرسش‌هاي شفاهي و امتحانات کتبي متعدد، به دانش‌آموزان  براي کسب آمادگي علمي لازم در امتحانات، ياري مي‌رساندند، اما در دوران قرنطينه، به خاطر کوتاه بودن زمان کلاس و ويژگي‌هاي خاص کلاس درس آن‌لاين، اين پرسش‌ها کاهش يافته يا به صورت کتبي نبوده است و در واقع مسؤوليت مطالعه دروس، بيشتر بر عهده خود دانش‌آموزان است.

توجه داشته باشيد که ماندن در خانه، شما را فريب ندهد و تصور نکنيد که هنوز فرصت باقي است و مي‌توانيد بعداً مطالعه کنيد؛ زيرا ناگاه به خود مي‌آييد و مي‌بينيد که شب امتحان شده است و شما  هنوز به مباحث کتاب درسي خود کاملاً مسلط نيستيد؛ پس از همين امروز، با يک برنامه‌ريزي دقيق و منطقي، به سراغ درس‌ها برويد.

اگر موفق شديد تمرکزتان را براي مدتي که در نظر داشتيد حفظ کنيد و بازدهي خوبي داشتيد، حتماً به خودتان جايزه بدهيد. اين جايزه مي‌تواند تماشاي قسمتي از سريال محبوبتان، چرتي کوتاه و … باشد. جايزه باعث مي‌شود تا رفتارهاي مثبت شما سريع‌تر و بهتر تبديل به عادت شوند و به بيشتر شدن تمرکزتان در حين درس خواندن کمک کند.

همه قبول داريم که مطالعه و امتحان دادن در حالت بيماري، بسيار سخت است.

اين  شما هستيد که در ايام باقي مانده تا امتحانات و در روزهاي امتحان، بايد بيش از قبل، پروتکل‌هاي بهداشتي را رعايت کنيد تا خداي نکرده، گرفتار بيماري کوويد 19 نشويد.

خودکار آبي اضافه، دستمال کاغذي و ماسک اضافه با خود برداريد، اما از بردن وسايل غيرضرور، که اطراف شما را شلوغ و ذهنتان را پراکنده مي‌کند، خودداري کنيد. با آرامش و نام خدا، آزمون خود را شروع کنيد و بعد از يک نگاه کلي به برگۀ امتحان، ذهن خود را تنها روي يک سؤال متمرکز کنيد و به آن پاسخ دهيد و سپس سراغ سؤال‌هاي بعدي برويد. اينکه سؤال‌ها را نيمه کاره رها کنيد و مدام از يک سؤال به سراغ سؤال ديگر برويد، بدترين کار ممکن است.

پاسخ‌هاي خود را قبل از ارسال بررسي کنيد و مطمين شويد که هر پاسخ، به نظر خودتان کامل و جامع باشد. دقيق بودن پاسخ‌هاي خود و همچنين املا و دستور زبان آنها را بررسي کنيد.