مطالب پزشکی
بهترین صبحانه برای کنکوری ها
متخصصین تغذیه می‌گویند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی روزانه باید ازطریق خوردن صبحانه تأمین شود. با این‌حال خیلی‌ها از بار خوردن صبحانه به هردلیلی شانه خالی می‌کنند….
چگونه در دوران کنکور چاق نشویم؟
چگونه در دوران کنکور چاق نشویم؟ خدیجه رحمانی متخصص تغذیه، درباره راه‌های صحیح برای کاهش وزن در روز‌های باقی مانده تا کنکور، گفت: کنکوریها باید دقت کنند…
بهترین تغذیه برای کنکوریها چیست؟
بهترین تغذیه برای کنکوریها چیست؟ شاید در نگاه اول این پرسش آخرین دغدغه‌ی داوطلبان کنکور باشد، اما کافی است به تأثیر تغذیه برای شب کنکور نگاهی بیندازیم؛…
«فراموشي» را به فراموشي بسپاريد ! (بخش آخر)
گاهي عوامل محيطي همچون مدرسه، دانشگاه، محل کار، دوستان يا افراد ديگري هستند که مرتباً زمان و انرژي‌تان را هدر مي‌دهند. ممکن است که همين عوامل محيطي،…
آرام بگيريم !
به عنوان فردي از اين دنياي بزرگ، هم کسي که تازه وارد دانشگاه شده است و هم داوطلب پشت کنکوري و يا دانش‌آموزي که قرار است سال…
هنر سالم غذا خوردن!
اين روزها که کلاس‌هاي تابستاني به صورت آن‌لاين ارايه مي‌شود و در کل، چه داوطلباني که کنکور داده‌اند و چه آنهايي که سال آينده کنکور مي‌دهند، بيشتر…
تغذیه شب کنکور و صبحانه و سر جلسه
مدیریت انرژی به طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه ی کنکور خواهد داشت بهتر است خانواده کنکوریها بیش از پیش به مساله خوراک و خواب داوطلبان…
رژیم غذایی برای کاهش اضطراب کنکور
زمانی که قند خون ثابت بماند فرد توانایی کنترل اضطرابش را دارد و احساس خستگی کمتری می کند: هر سال آزمون سراسری برگزار می شود و…
رعايت اين نکات را جدي بگيريم
دانش‌آموزاني که امسال در آزمون نهايي شرکت مي‌کنند، همانند سال گذشته، بايد پروتکل‌هاي بهداشتي را رعايت کنند تا دچار بيماري نشوند و بتوانند در تندرستي کامل اين…
