مقالات روانشناسی
غلبه بر استرس با ۵ حرکت ساده یوگا
وقتی دچار استرس هستیم، دستگاه عصبی سمپاتیک بدن‌مان طوری واکنش نشان می‌دهد که انگار در خطریم؛ به این واکنش پاسخ جنگ یا گریز هم می‌گویند. همهٔ استرس‌ها…
زیاد فکر نکنید؛ ۳ روش برای رها شدن از فلج تحلیلی
همه دوست دارند از فرصت‌های ارزشمند پیش‌ِ رویشان بهره ببرند؛ اما تصمیم گیری همیشه آسان نیست. گاهی زمان زیادی صرف بررسی گزینه‌های مختلف، ارزیابی داده‌ها و سبک‌سنگین…
اگر از آینده ناامید هستید، این کارها را انجام دهید
زندگی بالا و پایین دارد. فرقی نمی‌کند که مادری آرزومند باشید که چشم به آینده‌ٔ فرزندانش دارد، کارمندی سخت‌کوش در انتظار ترفیع رتبه یا کسی که به‌تازگی…
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
عده‌ای از مطالعه لذت نمی‌برند. دانش‌آموزان و دانشجویان مطالعه و آمادگی برای امتحان را تا ساعت‌های آخر شب امتحان عقب می‌اندازند. برخی افراد از مطالعه برای ارتقای…
درب رویاهایتان را باز کنید
اکثر مردم یک بار درهای رویاهای خود را می‌کوبند، سپس می‌روند قبل از اینکه کسی فرصتی برای باز کردن درب بگذارد. اما اگر به طور مداوم و…
۵ روش مؤثر برای اینکه سریع‌تر یاد بگیریم و بیشتر به یاد آوریم
آیا تابه‌حال توجه‌تان به این مسئله جلب شده است که با بالارفتنِ سن دیگر یادگیری سریع آنقدر آسان نیست؟ این مسئله واقعیتی است که شامل حال بیشتر…
تکنیک عدد و شکل؛ حفظ کردن فهرست‌ها با کمک اعداد فارسی
چگونه از این ابزار استفاده کنیم؟ در این تکنیک باید تصاویری را به اعداد نسبت بدهیم. تنها شرط لازم این است که تصاویر شبیه شکل ظاهری اعداد…
محل مناسب درس خواندن بدون خستگی درس‌ها رایاد بگیریم
محل مناسب درس خواندن برای جلوگیری از خستگی کجاست؟ برای مطالعه دروس دانشگاهی باید اتاقی را انتخاب کنید که آفتاب به داخل آن بتابد و به دور…
استراحتی اثربخش با دانستن این ۱۱ توصیه ضروری
همه ما از اهمیت استراحت و تأثیر آن آگاهیم. شاید پرسش عجیبی به نظر برسد اما آیا شما می‌دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور…
