شرایط محیط مطالعه چگونه باشد ؟
سلام . همشاگردی عزیز امروز میخوایم شما رو با بهترین شرایط محیط مطالعه آشنا کنیم ،مطالعه کردن در شرایط خاص و متفاوتی میتونه بهترین اثر بخشی رو داشته باشه که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم.
1-مناسب ترین حالت نشستن
حتما روی صندلی خود صاف بشینید کمر راست و شانه ها به عقب باشد.
پایین تنه باید با پشتی صندلی در تماس باشد.حتما از یک تکیه گاه مثل بالشتک کوچک استفاده نمایید.
روی کتاب خم نشوید و سعی کنید به صندلی تکیه دهید.
۲-فاصله ی چشم ها تا کتاب
فاصله ی چشم ها تا کتاب باید حدود ۴۰سانتی متر باشد.نه خیلی دور باشد نه خیلی نزدیک.
۳-نور مناسب محیط مطالعه
نور متوسط برای محیط مطالعه بهتر اس.باید دور و اطراف محیط نور یکنواخت باشند برای همین استفاده مداوم از چراغ مطالعه را توصیه نمیکنیم.
۴-برگه های کاغذ
روی میز مطالعه خود چند برگ سفید قراردهید و به محض اینکه افکاز مزاحم سراغ شما آمدند آنها را یادداشت کنید و بعدا نسبت به رفع آنها اقدام کنید.
بیشتر بخوانید :
۵-لباس راحت بپوشید
سعی کنید لباس راحت و نرم بپوشید،لباسی بپوشید که در هنگام مطالعه حواس شما را پرت نکند،مثلا لباس زبر نپوشید که بدنتان بخارد و حواستان پرت شود.
۶-ایجاد فاصله زمانی بین صرف غذا و شروع مطالعه
سعی کنبد درس های تحلیلی را در همان صبح که سرحال هستید مطالعه کنید البته میتوانید تا زمانی که هنوز سرحال نیستید یک درس حفظی رابخوانید (اما توصیه میشه درس های حفظی قبل از خواب مطالعه شوند.
توجه کنید مکان مطالعه بهتر است ثابت و اختصاصی باشد .اگر هرروز نمیتوانید به کتابخانه بروید بهتر است جای مشخصی را برای مطالعه خود در نظر بگیرید البته برای عادت دادن خود به مطالعه کتاب خانه رفتن مفید خواهد بود
هروسیله ای که حواس شمارا پرت میکند و یا شمارا یا خاطرات گذشته می اندازد از روی میز بردارید .
