غذاهای ممنوعه برای کنکوری‌ها
کنکوری‌ها باید به خوراک خود اهمیت دهند چرا که مواد غذایی سالم باعث افزایش قدرت تمرکز و یادگیری آن‌ها می‌شود.
کنکوری‌ها چگونه هوششان را افزایش دهند؟
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه تغذیه مناسب باعث بالا رفتن قدرت تمرکزمی‌شود، گفت:
کنکوری‌ها باید در قدم اول به خوراک خود اهمیت دهند
چرا که مواد غذایی سالم باعث بالا رفتن قدرت تمرکز و یادگیری آن‌ها می‌شود، همچنین این افراد در مصرف لبنیات بدون مسهل افراط نکنند.
وی بیان کرد:
لبنیاتی مانند پنیر، ماست و دوغ موجب سردی زیاد مغز، خواب آلودگی و کاهش قدرت یادگیری می‌شود و هنگام خوردن این مواد از مسلهاتی مثل زیره، شوید، پونه و گل‌سرخ استفاده کنند، بعد از خوردن لبنیات بهتر است چند عدد خرما نیز میل شود.
این پژوهشگر طب سنتی افزود: کنکوری‌ها باید روزانه یک لیوان شیر به همراه چند عدد خرما مصرف کنند، این افراد از خوردن غذاهای زیاد سرخ شده، پر چرب، دیر‌هضم، پُِر‌حجم و کنسرو شده پرهیز کنند چرا که موجب کسالت و خستگی می‌شوند و باعث اختلالات در گوارش خواهد شد.
بیشتر بخوانید :
نقش خانواده‌ها در کاهش استرس کنکوری‌ها
عظمایی تشریح کرد:
کنکوری‌ها چند روز مانده به امتحانات دچار استرس‌های روانی می‌شوند که این اضطراب و هیجان‌ها موجب کاهش یادگیری و بروز مشکلات گوارشی مثل دل‌درد، اسهال، یبوست، نفخ و باد می‌شود و حتی ممکن است دچار بیخوابی یا پُر‌خوابی شوند.
وی با اشاره به نقش خانواده‌ها در کاهش استرس کنکوری‌ها، گفت:
خانواده‌ها نقش پررنگی در پیشرفت کنکوری‌ها دارند؛ خانواده‌ه باید با فرزندانشان همدلی مناسبی داشته باشند و از ایجاد هرگونه تنش، اضطراب و استرس به کنکوری‌ها پرهیز کنند.
این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد:
کنکوری‌ها را به هیچ عنوان نباید با همسالان خود مقایسه کرد، آرام کردن محیط خانه بسیار اهمیت دارد و در یادگیری بهتر کنکوری‌ها بسیار تاثیر گذار است، خانواده‌ها باید با همدلی، محیطی را برای کنکوری‌ها فراهم کنند تا به دور از هرگونه اضطراب مطالعه داشته باشند.
