چگونه وسواس مطالعه را از بین ببریم ؟ کندخوانی کنکوریها
وسواس مطالعه و آفت مکمل یادگیری به چه معناست؟
وقتی یادگیری خود از طریق مطالعه را وابسته به کار دیگری می دانیم این آفت رخ می دهد.مثلا حس میکنیم برای یادگیری باید راه برویم،مطلب را بلند بخوانیم،هر مطلب را بارها تکرار کنیم و بطور کلی هر کاری که حواس دیگر ما را هم درگیر میکند انجام دهیم.
اما اینکار ها نه تنها مکمل یادگیری نیستند بلکه آفت یادگیری نیز به حساب می ایند.
همانطور که قبل تر نیز بررسی کردیم برای یادگیری درست میتوانیم از تکنیک های خلاصه نویسی استفاده کنیم اما این تکنیک ها برای مطالب با ارزش و مشکل از نظر ما صورت می گیرد نه تمامی مطالب!
برخی از این عادات اشتباه مطالعاتی مانند بلند خواندن بدلیل کمک گرفتن از حس شنوایی ممکن است در کوتاه مدت نتیجه ی خوبی داشته باشد اما در بلند مدت باعث کندخوان شدن می شود.
به این نکته توجه کنید که سرعت شنوایی و حرف زدن انسان 4 تا 8 برابر از سرعت خواندن کند تر است.
راهکار جلوگیری از این آفت ها
- سعی کنید در مکان های عمومی مانند کتابخانه که ملزم به اجرای قوانین آن هستید بیشتر درس بخوانید.
- فقط برای بعضی از قسمت ها به خود اجازه ی تکرار دهیم و در باقی موارد بدون وسواس از آن بگذریم.
- بعضی عادات را جایگزین کنیم،مثلا به جای بلند خواندن لب بزنیم یا بجای خط کشیدن از یک نشانگر برای دنبال کردن متن استفاده کنیم.
- برای افزایش تمرکز میتوانیم در برخی درس ها که قویتر هستیم یا احساس راحت تر بودن میکنیم مانند واژگان یا زبان انگلیسی محیط های متفاوتی را برای درس خواندن انتخاب کنیم،مثلا اتوبوس که سر وصدای بیشتری دارد.
- در مواقعی که حوصله ی درس خواندن نداریم یا زمان هایی که هنوز برنامه ی درسی شروع نشده مثلا 10 دقیقه قبل از ساعت 3 بعد از ظهر که شروع برنامه است سعی کنیم حداقل مطالب راحت و مختصر بخوانیم که دچار وسواس های ذهنی و آفت مطالعه نشویم.
چه زمانی میتوانیم از این عادات به درستی استفاده کنیم؟
بیشتر بخوانید :
زمانی عاداتی مانند بلند خواندن، راه رفتن و … مفید هستند که در دفعات محدود و بخاطر یک نیاز اجباری مورد استفاده قرار گیرند.
مثلا اخر شب زمانی که نمیتوانیم به مطالعه ادامه دهیم برای مقابله با خواب آلودگی میتوانیم اینکار ها را انجام دهیم.
در پایان
باید مراقب باشیم که گرفتار آفت های مطالعه نشویم.با سرعت خواندن باعث افزایش تمرکز و کیفیت مطالعه می شود
